Alimentazione Pianeta Mamma

Post Gravidanza: 5 Modi per riprendere la forma fisica

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16 Aprile 2018

POST GRAVIDANZA:5 MODI PER RIPRENDERE LA FORMA FISICA. Finalmente il lieto evento e arrivato!
Il nostro bimbo e tra noi. Abbiamo visto in che modo abbiamo dovuto abituarci al nuovo ruolo di genitori e
come sopportare i consigli di amici e parenti.
E dopo mille peripezie finalmente il nostro bimbo e tra noi. Lo coccoliamo lo amiamo e con lui ci divertiamo
ma poi…

POST GRAVIDANZA: GUARDARSI ALLO SPECCHIO
Ma poi finita la favola torniamo alla realtà e ci rendiamo conto che negli ultimi 9 mesi abbiamo
abbandonato il nostro corpo! E cosi decidiamo di rimetterci in forma! Come fare? Che segreti possiamo
usare?

POST GRAVIDANZA 5 MODI PER TORNARE IN FORMA

1) ATTIVITA’ FISICA

Riprendere al forma fisica dopo la gravidanzaCome dice il famosissimo proverbio: Chi bello vuole apparire un poco deve soffrire!

E purtroppo l’attività fisica serve veramente tanto!

 

Ma non esageriamo, ricordiamoci che abbiamo un bimbo e che dobbiamo essere sempre in forze.

Una leggera corsa, serie di squat e addominali e qualche piegamento..

Mi raccomando attenzione all’idratazione. Acqua magari con un vitaminico, noi abbiamo provato questo
che, tra le altre cose e utile per la funzionalità epatica e digestiva.

2) LA DIETA

Riprendere forma fisica con l'alimentazione corretta Ovviamente il cibo salutare e la base di una dieta dimagrante.
Certo non sarà facile, anche perché il bimbo richiede tante energie e, sopratutto se allattiamo, la
nostra fame sarà fuori dal comune!

Ovviamente non possiamo non mangiare. Dobbiamo alimentare il nostro corpo in maniera sana e
con il giusto apporto di calorie, quindi, come nelle diete che ben conosciamo dobbiamo stare
attenti a carboidrati e zuccheri preferendo frutta verdura e proteine.

Se abbiamo troppa fame possiamo farci aiutare da prodotti naturali noi ve ne indichiamo qualcuno
che ci e piaciuto veramente tanto!

3) PUNTARE SUL…VISO

E vero magari abbiamo qualche chiletto di troppo, ma possiamo contare sul viso più rilassato di
sempre!

Essere madre ci fa stare bene e ci fa essere felici, questo si dimostrerà sul nostro sguardo, sul nostro
sorriso e sulla nostra pelle.
Bene dobbiamo sfruttare questa nostra qualità! Trucchiamoci come si deve! Perdiamo qualche secondo
in più sui dettagli, che sono molto importanti e fanno la differenza!
Aiutiamoci con prodotti per la pulizia del viso e dei denti.
Noi ne abbiamo provato qualcuno per voi!

 

4) FARCI AIUTARE DAL NOSTRO PARTNER O DALLE NOSTRE AMICHE

Puntare sulla bellezza del visoIl nostro miglior amico resta sempre il nostro marito.

Chiediamo aiuto a lui, la dieta e l’esercizio migliora se lo facciamo con qualcuno soprattutto se lo amiamo.

E questo aiuta il rapporto di coppia.

Il nostro marito più che a Raul Bova assomiglia a Galeazzi? Allora rifugiamoci nelle nostre amiche!
Con la loro sincerità (a volte anche troppa!) possono aiutarci a rimetter in sesto il nostro corpo!

 

5) PIACCIAMOCI

E vero, dobbiamo sempre mantenere bene il nostro corpo, dobbiamo volerci bene e restare in salute.
Ma non dobbiamo neanche esasperarci. In fondo stiamo uscendo da una gravidanza, ci vuole tempo ed
energie per tornare in forma, ma dobbiamo prestare più che altro attenzione al nostro bimbo. Non
trascuriamolo e dedichiamo a lui le nostre principali attenzioni!

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